Carga horária

8h

Objetivos

Desenvolver competências que permitam ao participantes gerir-se no tempo de forma mais consciente e eficaz, adotando estratégias de organização, planeamento, escolhas otimizadas com inteligência emocional, nos momentos de maior e menor carga de trabalho, com vista a maximizar a sua satisfação e realização, pessoal e profissional, minimizando picos de stress negativo.

No final da formação os participantes deverão ser capazes de:

• Compreender de que forma percecionamos o tempo e como podemos melhorar essa perceção;
• Compreender a dimensão emocional do tempo e a influência que ela tem na gestão do tempo;
• Compreender o que é a produtividade e para que serve;
• Conhecer e tomar consciência de quais são as 3 dimensões temporais existentes e o seu papel concreto na sua vida;
• Conhecer e aplicar o Funil do Foco de Vaden;
• Selecionar e aplicar várias ferramentas úteis na gestão no tempo;
• Aprender e aplicar o método RICA à gestão do tempo.

Modalidade

Formação presencial - em sala, Formação e-learning - à distância